A estrela do fitness, Emily Skye, explica por que ganhar 28 quilos a deixou mais feliz

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Ser magro nem sempre significa ser mais feliz OU mais saudável, e ninguém sabe disso melhor do que a estrela do fitness Emily Skye. A treinadora australiana, que é bem conhecida por suas mensagens positivas para o corpo, recentemente compartilhou uma foto de antes e depois de si mesma que não é o que você esperaria.

A comparação lado a lado mostra o homem de 29 anos em 2008 com 47 kg (cerca de 104 libras) e agora com 60 kg (cerca de 132 libras).

Skye explica que a foto à esquerda é de antes de ela começar o treinamento de força. “Eu estava apenas fazendo exercícios aeróbicos e estava obcecada em ser o mais magra possível”, ela conta na legenda. "Eu estava morrendo de fome e estava muito doente e infeliz. Sofria de depressão e tinha péssima imagem corporal."

Ao abordar a segunda imagem, ela diz que pesa 13 kg (cerca de 28 libras) a mais e explica como o ganho de peso a ajudou a ter uma melhor imagem corporal. “Levanto pesos pesados ​​e faço um pouco de HIIT”, diz ela. "Eu não faço NENHUMA longa sessão de cardio e como mais do que já comi em minha vida."

"Também estou mais feliz, mais saudável, mais forte e mais em forma do que nunca. Não sou mais obcecado com a minha aparência. Como e treino para me sentir melhor, para a saúde geral e longevidade."

Ela continua encorajando seus seguidores a se concentrarem em se exercitar e comer bem - não para perder peso - mas para a saúde geral.

“Faça exercícios e coma alimentos nutritivos porque você se ama e sabe que merece dar o melhor de si”, diz ela. "Tente não se concentrar em ser 'magro' e apenas se concentrar em sua saúde geral - mental e física." Pregar.

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