Jenna Dewan Tatum está repleta de Hacks de óleo essencial

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Uma das muitas razões pelas quais amamos a atriz e dançarina Jenna Dewan Tatum? Ela tem a mesma probabilidade de exibir seu lado glamouroso - como uma hospedeira em Mundo da dança ou no tapete vermelho - para postar uma selfie totalmente natural e sem maquiagem.

Jenna não é estranha ao mundo da beleza natural. Ela fez parceria com a Humane Society para defender o fim dos testes cosméticos em animais e há muito tempo fala sobre como ela opta por usar produtos livres de crueldade. (Ela também acredita que ter se tornado vegano por ter ajudado a limpar sua pele.) "Quando eu tive minha filha, eu me dediquei mais à vida consciente, ao bem-estar e ao desejo de saber o que há em meus produtos", diz ela. "Acho que é importante ser mais cuidadoso sobre o que você coloca em seu filho, em você mesmo e em você mesmo."

Portanto, não deve ser nenhuma surpresa que ela também seja uma crente ávida em aromaterapia e óleos essenciais, e acredita fortemente que eles têm o poder de melhorar o seu humor e resolver praticamente qualquer outro problema que a vida coloque em seu caminho, de um resfriado ao estresse e más vibrações. Sentamos com ela para falar sobre seus DIYs de óleo essencial (mesmo que nunca tivéssemos ouvido falar deste antes!) - além de seus outros truques para cortar o estresse pela raiz. (Relacionado: 10 óleos essenciais que você nunca ouviu falar e como usá-los)

Por que ela é obcecada por óleos essenciais: "Sou fã dos óleos essenciais Young Living há 16 anos. Meu amigo me pôs a usá-los e fiquei fascinado - notei uma enorme diferença no meu humor quando os usei. Uso uma combinação de um a cinco todos os dias Quando estou muito estressado, usarei lavanda ou a mistura tranquila.Às vezes eu acordo e só quero olíbano puro - é realmente protetor, parece muito nutritivo de certa forma, então eu o uso quando vou ter um dia agitado e estar perto de muitas pessoas. Vou colocar os óleos nos meus pontos de pressão - meu pescoço, meus pulsos, as solas dos meus pés, meu peito, a parte de trás do pescoço - de modo que vá para a corrente sanguínea, ou eu os difundo e os coloco em meu banhos. Eu li muito sobre a ciência dos cheiros e o que eles fazem ao seu cérebro e ao seu sistema neural. Na verdade, existem provas científicas de como os odores podem afetar todo o seu sistema, todo o seu corpo. Então, eu realmente acredito nisso. "(Relacionado: O truque do óleo essencial para acordar você pela manhã)

Seu óleo essencial diário DIY: "Depois de sair do banho, crio meu próprio perfume exclusivo usando alguns óleos, ou faço este pequeno DIY - pego um pouco de óleo de coco do pote e coloco algumas gotas de qualquer óleo essencial que eu estou sentindo aquele dia, esfregue tudo junto e use como uma loção. Quero cheirar como se tivesse saído do spa o tempo todo! Há um óleo essencial chamado White Angelica e quando eu o uso, as pessoas sempre param de ficar na rua e pergunte que perfume estou usando. "

Seus truques de reforço imunológico durante a viagem: "Hoje, estou me sentindo esgotado por causa de todas as viagens, então estou esfregando esses óleos essenciais de eucalipto e hortelã-pimenta em toda a minha garganta e está ajudando muito. Se estou sentindo como se estivesse ficando doente ou meu sistema imunológico está totalmente comprometido, coloco óleo de ladrão [uma combinação de óleos essenciais de cravo, limão, canela, eucalipto e alecrim] debaixo da língua. Também uso quando viajo. Em cada avião, coloco um pouco no meu dedo e esfrego na abertura de ventilação para purificar o ar. Também uso para lavar as mãos. Esse é o meu hack principal. "

Seus rituais desestressantes: "Eu comecei as técnicas de trabalho de respiração recentemente. Uma delas é uma respiração de três partes que realmente me ajudou. São duas respirações em uma expiração, mas você faz isso por cerca de 7 a 10 minutos. Ele apenas move a energia de seu corpo, desestressa você. Eu faço isso sempre que posso. É realmente um fundamento. É uma espécie de versão de meditação. E, claro, malhar. Qualquer coisa com movimento é igual a emoção e acho que qualquer exercício que o tire do seu cabeça e em seu corpo é bom. Para mim, isso sempre foi dança. No momento, estou obcecada por Jennifer Johnson (JJDancer), uma treinadora e coreógrafa em LA. "

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