Terapia de revisão de vida

Contente

• Quais são as características da terapia de revisão de vida?
• Quem pode se beneficiar com a terapia de revisão de vida?
• Quais são os benefícios da terapia de revisão de vida?

O que é terapia de revisão de vida?

Na década de 1960, o psiquiatra Dr. Robert Butler teorizou que ter um adulto mais velho pensando em sua vida poderia ser terapêutico. Os especialistas em saúde mental consideram as idéias do Dr. Butler a base para a terapia de revisão de vida.

A terapia de revisão de vida envolve adultos que se referem ao seu passado para alcançar uma sensação de paz ou poder sobre suas vidas. Embora a terapia de revisão de vida não seja para todos, existem certos grupos de pessoas que podem se beneficiar.

Esse tipo de terapia pode ajudar a colocar a vida em perspectiva e até mesmo revelar lembranças importantes sobre amigos e entes queridos.

Quais são as características da terapia de revisão de vida?

Os terapeutas centralizam a terapia de revisão de vida em torno de temas de vida ou olhando para trás em certos períodos de tempo. Isso inclui infância, paternidade, tornar-se avô ou anos de trabalho.

Outros temas incluem:

• educação e escolaridade
• experiências no envelhecimento
• saúde
• literatura
• marcos como casamento
• principais eventos históricos
• principais pontos de viragem
• música
• objetivo
• valores

Freqüentemente, as pessoas são solicitadas a trazer lembranças para melhorar suas sessões de terapia de revisão de vida. Isso pode incluir coisas como:

• música
• fotos
• cartas
• árvores genealógicas

Embora o termo "terapia de revisão de vida" seja frequentemente usado de forma intercambiável com o termo "terapia de reminiscência", existem algumas diferenças:

• A terapia de reminiscência frequentemente envolve a descrição da própria memória.
• A terapia de revisão de vida baseia-se na discussão do que uma memória significa para você.

A abordagem da terapia de revisão de vida também pode ajudá-lo a lidar com memórias difíceis ou questões não resolvidas que o impedem de se sentir em paz.

Os especialistas em saúde mental podem usar a terapia de revisão de vida para grupos ou indivíduos. A terapia de grupo muitas vezes pode levar a laços sociais. Isso geralmente é usado para residentes de instalações de vida assistida.

Quem pode se beneficiar com a terapia de revisão de vida?

A terapia de revisão de vida pode ter vários propósitos:

• terapêutico
• educacional
• informativo

Os benefícios terapêuticos são específicos para a pessoa que está refletindo sobre sua vida. A terapia pode ajudar com sentimentos sobre questões de fim de vida e também ajudar a iluminar um significado maior na vida.

As seguintes pessoas podem se beneficiar especialmente da terapia de revisão de vida:

• pessoas com demência ou doença de Alzheimer
• adultos mais velhos que sofrem de depressão ou ansiedade
• aqueles diagnosticados com uma condição terminal
• aqueles que experimentaram a perda de um ente querido

Os professores costumam pedir aos alunos que façam avaliações de vida com adultos mais velhos ou entes queridos. Os alunos podem desejar gravar, escrever ou filmar essas sessões para fins de compartilhamento no futuro.

Pode haver benefícios para as famílias quando seu ente querido participa da terapia de revisão de vida. A família pode aprender coisas que nunca soube antes. Salvar essas memórias por meio de vídeo, áudio ou escrita pode ser uma parte preciosa da história da família.

Existem, no entanto, algumas pessoas que podem não se beneficiar da terapia de revisão de vida. Isso inclui pessoas que passaram por experiências traumáticas. Memórias reprimidas ou dolorosas podem ser melhor discutidas por meio de outras abordagens terapêuticas.

Quais são os benefícios da terapia de revisão de vida?

A terapia de revisão de vida tem como objetivo capacitar os adultos mais velhos e aqueles que enfrentam problemas de fim de vida a encontrar esperança, valor e significado em suas vidas.

Os terapeutas também usam terapia de revisão de vida para tratar a depressão em adultos mais velhos. E o médico pode usar a terapia de revisão de vida para acompanhar outros tratamentos médicos, como medicamentos para reduzir a ansiedade ou a depressão.

A terapia de revisão de vida pode promover uma melhor autoestima. As pessoas podem não perceber o significado de suas realizações - desde criar os filhos até ser a primeira pessoa na família a obter um diploma universitário.

Olhar para trás pode ajudar muitas pessoas a se orgulharem do que realizaram.