A mágica transformadora de não fazer absolutamente nada no pós-parto

Contente

• O caso de não fazer nada como uma nova mãe
• O que fazer como uma nova mãe parece
• Como finalmente aprendi a não fazer nada no pós-parto

Você não é uma mãe ruim se não enfrentar o mundo depois de ter um bebê.

Ouça-me por um minuto: e se, em um mundo de garotas-lave-o-rosto e pressa e #girlbossing e pula-pula, mudássemos completamente a maneira como olhamos o período pós-parto para as mães?

E se, em vez de agredir as mães com mensagens de como elas podem se organizar, dormir, treinar, planejar refeições e se exercitar mais, apenas dermos permissão para as novas mães fazerem ... nada?

Sim, isso mesmo - absolutamente nada.

Ou seja, não fazer nada pelo menos por um tempo - o máximo possível - dadas as outras restrições da vida, seja voltar ao trabalho em tempo integral ou cuidar de outras crianças em sua casa.

É estranho, não é? Para imaginar isso? Quer dizer, o que não faz nada mesmo Veja como no mundo de hoje para as mulheres? Estamos tão acostumados com multitarefa e constantemente tendo uma lista mental de um milhão de coisas acontecendo ao mesmo tempo e pensando 12 passos à frente e planejando e preparando que não fazer nada quase parece risível.

Mas acredito que todas as novas mães devem fazer um plano para não fazer absolutamente nada depois de ter um bebê - e aqui está o porquê.

O caso de não fazer nada como uma nova mãe

Ter um bebê hoje geralmente envolve uma tonelada de trabalho de preparação. Há o registro do bebê e o chuveiro e a pesquisa e o plano de parto e a configuração do berçário e as “grandes” questões como: Você vai receber a epidural? Você vai atrasar a fixação do cabo? Você vai amamentar?

E depois de todo esse planejamento, trabalho de preparação e organização, chega realmente o parto do bebê, e então você se encontra em casa de moletom se perguntando o que diabos vem a seguir. Ou tentando determinar como fazer todos as coisas nos poucos dias que você tem antes de precisar voltar ao trabalho.

Quase parece que com toda a preparação que vem antes o bebê, o resultado deve ser igualmente ocupado. E assim, nós o preenchemos, com coisas como planos de treino pós-bebê e horários do bebê e treinamento do sono e aulas de música para bebês e horários para você retomar seu autocuidado.

Por alguma razão, parecemos ansiosos para enquadrar ter um bebê apenas como um pontinho momentâneo na vida de uma mulher - pense na Duquesa Kate sorrindo no topo daqueles degraus de pedra em seu vestido perfeitamente passado e cabelo penteado - em vez de tratá-lo do jeito que merece ser tratado: como chegar a um gigante, estridente, geralmente doloroso, parar na estrada.

Ter um bebê muda tudo em sua vida e, embora todos estejam focados no recém-nascido, a saúde física, mental, emocional e espiritual da mãe simplesmente não tem o tempo e a prioridade que merece.

Damos às mulheres um prazo arbitrário de 6 semanas para se recuperarem, quando isso mal dá tempo para que seu útero volte ao tamanho anterior. Isso ignora o fato de que tudo em seu corpo ainda está se recuperando e sua vida provavelmente está completamente em convulsão.

Então, eu digo que é hora das mulheres exigirem uma mudança - declarando que depois de um bebê, não faremos nada.

Não faremos nada a não ser priorizar o sono acima de tudo em nossas vidas.

Não faremos nada pela nossa aparência pessoal se simplesmente não tivermos energia para nos importar.

Não faremos nada para dar um chute voador sobre a aparência de nossos estômagos, ou o que nossas coxas estão fazendo, ou se nossos cabelos estão caindo em tufos.

Não faremos nada a não ser priorizar nosso próprio descanso, recuperação e saúde, ao lado de nossos bebês.

O que fazer como uma nova mãe parece

Se isso parece preguiçoso para você, ou está internamente horrorizado, pensando: "Eu nunca faria isso!" permita-me assegurar-lhe que não é, e você pode, e talvez o mais importante, deveria.

Deveria, porque fazer “nada” como mãe pós-parto é na verdade fazer tudo.

Porque vamos ser realistas - você provavelmente ainda terá que trabalhar. Quer dizer, as fraldas não se compram. E mesmo que você tenha a sorte de ter alguma licença-maternidade, existem todas aquelas responsabilidades que você tinha mesmo antes de dar à luz. Como outras crianças ou pais de quem você cuida ou apenas administra uma casa que não parou só porque você deu à luz um bebê.

Portanto, nada não é exatamente nada. Mas e se fosse nada extra. Chega de ir além e não mais, “Sim, claro que posso ajudar”, e não mais de se sentir culpado por ficar em casa.

Não fazer nada pode parecer estar bem em não reconhecer quem você é, ou o que você quer ser, ou o que o futuro reserva neste momento.

Não fazer nada como uma nova mãe pode significar que, quando você tem a oportunidade, passa horas de verdade apenas segurando seu bebê e comendo Netflix e não tentando absolutamente nada, porque isso está dando ao seu corpo tempo para descansar. Isso pode significar reservar algumas horas extras de tempo na tela para seus outros filhos e tomar café da manhã no jantar duas vezes na semana, porque os cereais são fáceis.

Não fazer nada como mãe significa criar vínculo com seu bebê. Significa fazer leite com seu corpo ou gastar sua energia limitada misturando mamadeiras. Significa ajudar seu filho a aprender sobre o mundo ao seu redor e se tornar o centro do universo de alguém por um curto, pequeno tempo.

Para as mães que conseguem, assumir uma postura de não fazer nada pode nos ajudar a recuperar o que o estágio pós-parto deve ser: um tempo de descanso, recuperação e cura, para que possamos emergir mais fortes do que nunca.

Como finalmente aprendi a não fazer nada no pós-parto

Devo admitir para você que precisei de cinco filhos até que finalmente me permitisse fazer absolutamente nada no período pós-parto. Com todos os meus outros filhos, eu sempre me sentia culpado se não fosse capaz de manter minha programação "normal" de lavar roupas, trabalhar e fazer exercícios e brincar com as crianças e passeios divertidos.

De alguma forma, em minha mente, pensei que ganharia algum tipo de pontos extras para mamãe por me levantar e sair mais cedo com cada bebê.

Eu fiz coisas como voltar para a pós-graduação quando meu primeiro ainda era um bebê, levando todos eles em passeios e viagens, e pular de volta para o trabalho em alta velocidade. E todas as vezes, lutei contra complicações pós-parto e até acabei hospitalizada duas vezes.

Levei muito, muito tempo para chegar aqui, mas posso finalmente dizer que com este último bebê, eu finalmente percebi que fazer "nada" no meu estágio pós-parto desta vez não significava que eu era preguiçosa ou uma mãe ruim , ou mesmo um parceiro desigual em meu casamento; significava que eu estava sendo inteligente.

Não fazer “nada” não é algo fácil ou natural para mim, mas, pela primeira vez na vida, me permiti ficar bem sem saber o que vem a seguir.

Minha carreira foi abalada, minha conta bancária definitivamente sofreu um abalo e minha casa não foi mantida em um padrão a que todos estão acostumados, e ainda assim, sinto uma estranha sensação de paz em saber que nada disso me define mais.

Não preciso me esforçar para ser a mãe divertida, ou a mãe que se recupera, ou a mãe que não perde o ritmo quando tem um bebê, ou a mãe que consegue manter sua agenda lotada.

Posso ser a mãe que não faz absolutamente nada agora - e isso ficará perfeitamente bem. Eu convido você para se juntar a mim.

Chaunie Brusie é uma enfermeira do parto que se tornou escritora e uma mãe de cinco filhos recém-formada. Ela escreve sobre tudo, desde finanças até saúde e como sobreviver aos primeiros dias de ser pai, quando tudo que você pode fazer é pensar em todo o sono que não está conseguindo. Siga-a aqui.