MSM para o crescimento do cabelo

Contente

• O que é metilsulfonilmetano?
• Pesquisa sobre crescimento de cabelo
• Dosagem diária
• Alimentos ricos em HSH
• MSM para efeitos colaterais de crescimento de cabelo
• O panorama

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O que é metilsulfonilmetano?

Metilsulfonilmetano (MSM) é um composto químico de enxofre encontrado em plantas, animais e humanos. Também pode ser feito quimicamente.

Conhecido por suas propriedades antiinflamatórias, o MSM é comumente usado como um suplemento oral para tratar a dor e o inchaço da artrite em uma série de condições, incluindo:

• tendinite
• osteoporose
• cãibras musculares
• dores de cabeça
• inflamação das articulações

Também está disponível como uma solução tópica para reduzir rugas, eliminar estrias e tratar pequenos cortes.

Nos últimos anos, ele foi pesquisado por possíveis propriedades de crescimento do cabelo.

Pesquisa sobre crescimento de cabelo

MSM é conhecido como um composto rico em enxofre com propriedades antiinflamatórias. Também há algumas pesquisas inconclusivas sobre sua eficácia com o crescimento e retenção de cabelo.

De acordo com a pesquisa, o enxofre MSM pode formar ligações essenciais para fortalecer o cabelo e influenciar o crescimento do cabelo. Um estudo testou o efeito de MSM e ascorbil fosfato de magnésio (MAP) no crescimento do cabelo e no tratamento da alopecia. O teste foi realizado em ratos. Os pesquisadores aplicaram diferentes porcentagens de soluções de MAP e MSM em suas costas. Este estudo concluiu que o crescimento do cabelo depende de quanto MSM foi aplicado em conjunto com MAP.

Dosagem diária

MSM é uma substância geralmente reconhecida como segura (GRAS), e os suplementos estão disponíveis na maioria das lojas de produtos naturais e farmácias na forma de comprimidos. mostram que MSM é seguro tomar em doses mais altas, variando de 500 miligramas a 3 gramas por dia. MSM também está disponível em pó que pode ser adicionado ao condicionador de cabelo.

No entanto, uma vez que este suplemento ainda está sendo pesquisado por seus efeitos de crescimento de cabelo, a Food and Drug Administration não oferece uma dosagem recomendada de MSM.

Antes de incluir este composto em sua rotina diária ou incorporar suplementos em sua dieta, discuta os riscos e as recomendações de ingestão com seu médico.

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Alimentos ricos em HSH

Você já pode estar comendo alimentos que contêm enxofre ou MSM naturalmente. Alimentos comuns ricos neste composto incluem:

• café
• Cerveja
• chá
• leite cru
• tomates
• brotos de alfafa
• Vegetais com folhas verdes
• maçãs
• framboesas
• grãos inteiros

Cozinhar esses alimentos pode diminuir a presença natural de HSH. Comer esses alimentos crus ou não processados ​​é a melhor maneira de consumir quantidades ótimas desse composto natural. Suplementos MSM também podem ser tomados em combinação com MSM encontrados naturalmente nos alimentos.

MSM para efeitos colaterais de crescimento de cabelo

A pesquisa mostra efeitos colaterais mínimos ou nenhum do uso de suplementos MSM.

Se sentir efeitos colaterais, eles podem ser leves e incluir:

• dores de cabeça
• náusea
• desconforto abdominal
• inchaço
• diarréia

Discuta os potenciais efeitos colaterais ou interações com os medicamentos atuais com seu médico.

Devido à pesquisa limitada sobre a segurança dos HSH, você deve evitar tomar este suplemento se estiver grávida ou amamentando.

O panorama

MSM é um composto de enxofre encontrado naturalmente no corpo que pode ser usado para tratar a osteoporose e a inflamação das articulações. Alguns também afirmam que pode tratar a queda de cabelo. No entanto, não há evidências suficientes para apoiar as alegações de crescimento do cabelo com o uso de suplementos de HSH.

Se você deseja aumentar o crescimento do cabelo ou tratar a queda de cabelo, os métodos de tratamento tradicionais são recomendados.

Discuta suas opções com seu médico para obter os melhores resultados de tratamento.