Protegendo sua energia enquanto luta contra o racismo

Contente

• Estratégias para se manter forte
• Construa sua estratégia
• Agende hora para recarregar
• Definir limites
• Chame reforços
• Lembre-se de suas vitórias
• Segure a sua alegria
• Sua primeira prioridade é você

Este trabalho não é bonito ou confortável. Isso pode quebrar você se você deixar.

Com a recente onda de brutalidade policial contra minha comunidade negra, não tenho dormido bem. Minha mente corre a cada minuto de cada dia com pensamentos ansiosos e movidos a ação:

Como vou lutar contra isso?

Se eu protestar, quais são as possíveis consequências para mim como uma mulher negra de pele escura?

Que tipo de proteção legal eu tenho?

Eu doei o suficiente?

Eu respondi a todas as mensagens de check-in de meus amigos?

Eu enviei links de artigos para amigos não negros que querem encerrar o anti-negritude?

Eu comi hoje?

Não é nenhuma surpresa que eu tenha acordado com dores de cabeça a cada dia do levante.

Eu mal consegui me segurar durante uma pandemia que afetou a vida como a conhecemos. O vírus tem matado minha comunidade a taxas implacáveis ​​e meu próprio pai está se recuperando do COVID-19.

Após as recentes mortes desumanas de ainda mais negros desarmados e inocentes, após gerações de protestos contra o terrorismo doméstico anti-Negros, o mundo parece aberto à possibilidade de que vidas negras tenham valor.

Que hora de estar vivo.

Mesmo que eu tenha tornado minha missão profissional e pessoal lutar pela igualdade e capacitação dos negros e outras comunidades de cor, estou lutando para me controlar e encontrar o equilíbrio. Embora eu saiba que não deveria, eu constantemente me pergunto se estou fazendo o suficiente.

Ao mesmo tempo, às vezes tenho sentimentos confusos sobre meu trabalho.

O anti-racismo estratégico e de longo alcance pode parecer egoísta e privilegiado quando vejo negros sendo mortos todos os dias.

A história me diz que as tentativas de solidariedade de autoproclamados “aliados” serão um ciclo de descrença pessoal, indignação, postagens vazias na mídia social, doações únicas para organizações negras e esgotamento frágil.

Ainda assim, sei que o desenraizamento do anti-negritude e de outras formas de racismo exige todos nós. Eu luto com isso enquanto tento cuidar da minha saúde mental. Embora eu desejasse poder dizer que estou perfeitamente bem-sucedido em proteger minha energia nesta luta, eu sei que não estou.

Estratégias para se manter forte

Em meus melhores momentos, descobri que as seguintes estratégias são extremamente úteis. Eu os ofereço a qualquer pessoa que realmente queira se dedicar ao desmantelamento do racismo para o resto de suas vidas.

Construa sua estratégia

Desmantelar o anti-negritude e outras formas de racismo significa que você está deliberadamente desafiando e desaprendendo todas as mensagens problemáticas que recebeu de filmes, livros, educação e conversas casuais com amigos, família e parceiros.

Isso significa que você estará pensando criticamente sobre o que você passou a acreditar sobre sua própria raça e as raças de outros ao testemunhar quem tem poder em nossas instituições e quem não tem.

Este trabalho não é bonito ou confortável. Isso pode quebrar você se você deixar.

Reserve um tempo para pensar sobre seus pontos fortes e como eles se encaixam em sua estratégia de curto ou longo prazo. Organizadores, ativistas, educadores e filantropos, todos têm seus papéis a desempenhar. Se sua força é financeira, automatize suas doações para organizações anti-racistas.

Se você é um ativista, pense em espaços para desafiar regularmente o racismo anti-negro, seja nas redes sociais, no seu trabalho ou na associação de pais e professores. Continue a expressar as questões desconfortáveis.

Agende hora para recarregar

Este é provavelmente um dos compromissos mais difíceis no trabalho anti-racismo, mas é absolutamente necessário.

Primeiro, aceite que você não pode travar nenhuma batalha vazio. É um desserviço para você e para os outros. Também é uma estratégia perdedora.

Você tem o direito de usar seus dias de saúde mental, dias de doença ou férias para recarregar da maneira que achar conveniente. Se você precisa fazer aquela caminhada que está adiando, exagere no Netflix, prepare uma refeição deliciosa ou simplesmente sofra, não tenha pressa.

Como você provavelmente não está acostumado a cuidar de si mesmo deliberadamente dessa forma, torne isso uma prática regular. Agende um horário em sua agenda e tente cumpri-lo da melhor maneira possível.

Definir limites

É vital que você seja claro sobre o que vale e o que não vale seu tempo e energia à medida que se torna mais comprometido com o anti-racismo. Isso significa praticar dizer não às pessoas, causas e tarefas que tiram o tempo do trabalho anti-racismo.

Você pode aprender a dizer não e redirecionar aqueles que desejam que você revele suas recentes descobertas de racismo anti-negro e outras formas de opressão. Você pode aprender a dizer não aos trolls da mídia social que querem atrair você para uma discussão perdida.

Você pode até ter que excluir seus aplicativos de mídia social completamente, ou pelo menos se afastar deles por longos períodos de tempo. Não há problema em fazer uma pausa.

Chame reforços

Uma das muitas consequências do racismo é que os negros ficaram com o papel exaustivo de educar os brancos.

Quando você adiciona anti-negritude e colorismo à mistura, muitos negros são forçados a assumir o papel de professores (em meio a traumas raciais), enquanto os brancos são isolados de sua própria pesquisa, reflexão e ação.

Chame reforços! Se você conhece algum amigo, colega de equipe ou colega de trabalho que se autodenomina aliado racial, peça a ele que interaja na próxima vez em que for o porta-voz ou educador. Encaminhe os e-mails que você recebeu para obter recursos adicionais sobre anti-racismo.

Envie convites a seus aliados para servir em comitês de igualdade racial que o exauriram. Mencione explicitamente por que você está redirecionando pessoas.

Lembre-se de suas vitórias

O racismo está tão entrelaçado na vida americana que qualquer vitória contra ele, seja conseguir a aprovação de uma lei, remover estátuas confederadas ou, finalmente, treinar sua empresa para discutir o racismo, pode parecer uma gota d'água.

Em sua abordagem estratégica para o trabalho anti-racismo sustentado, certifique-se de acompanhar suas vitórias. Nenhuma vitória é pequena demais para ser destacada, e cada uma é essencial para aumentar sua resistência.

Suas vitórias são importantes, assim como todo o trabalho que você faz.

Segure a sua alegria

Reserve um momento para pensar sobre as pessoas, lugares ou experiências que lhe trazem mais alegria, independentemente das circunstâncias. Pode ser um membro da família ou amigo querido, dançando, surfando, cozinhando ou estando na natureza.

Feche os olhos e transporte-se para a memória mais alegre dessa experiência se você não puder estar fisicamente lá. Fique aí o tempo que precisar para se sentir aterrado. Permita que sua alegria o reabasteça e o coloque em movimento em direção ao anti-racismo contínuo.

Sua primeira prioridade é você

É fácil ficar exausto enquanto conquistamos um pico apenas para encontrar outro esperando por nós do outro lado. Não há nada de errado em fazer uma pausa para recarregar as baterias e cuidar de nós mesmos. É a única maneira de enfrentarmos o próximo obstáculo com toda a nossa força e comprometimento.

Lembre-se de que você não pode derramar de uma xícara vazia e faz seu melhor trabalho quando está no seu melhor.

Prestar a si mesmo o cuidado de que você precisa e merece é um ato revolucionário em si mesmo.

Zahida Sherman é uma profissional de diversidade e inclusão que escreve sobre cultura, raça, gênero e idade adulta. Ela é uma nerd em história e uma surfista novata. Siga-a Instagram e Twitter.