10 benefícios científicos do óleo de gergelim
A qualidade nutricionai da planta de gergelim inpiraram algun a apelidar eu óleo de "Rainha da Oleaginoa" (1).Pertencente ao Pedaliaceae família, um grupo de planta colhida por ua ...
9 benefícios de saúde baseados em evidências de amêndoas
A amêndoa etão entre a noze mai populare do mundo.Ele ão altamente nutritivo e rico em gordura audávei, antioxidante, vitamina e minerai.Aqui etão 9 benefício para a a...
A dieta vegana prolonga sua vida útil?
A dieta e o etilo de vida ocidentai ão frequentemente vito como doi do principai contribuinte para o envelhecimento e a doença rápido.Aim, muita peoa e perguntam e dieta alternativa, co...
Bread é vegano? Pita, Sourdough, Ezequiel, Naan e Mais
O veganimo e refere a um modo de vida que tenta minimizar a exploração e a crueldade do animai. Por ee motivo, o vegano têm como objetivo excluir todo o alimento que contêm carne, ...
7 benefícios científicos do óleo MCT
O óleo MCT é um complemento frequentemente adicionado a moothie, café à prova de bala e molho para alada.Como o nome ugere, o óleo de triglicerídeo de cadeia média (...
Suco de aipo é bom para a sua pele?
e você comprar algo atravé de um link neta página, podemo receber uma pequena comião. Como io funciona.O uco de aipo aumentou em popularidade no último ano.É elogiado por...
Falafel é saudável? Nutrição, Calorias e Receita
O Falafel é um prato de origem do Oriente Médio que é epecialmente popular entre vegetariano e vegano.Conite em riói frito feito com uma combinação de grão de bico (...
Feijão 101: Barato, Nutritivo e Super Saudável
O feijão é barato, imple de preparar e audável.Em particular, ele ão uma ótima maneira de carregar fibra e proteína vegetai.Embora o feijão ofereça muito benef&...
11 alimentos a evitar ao tentar perder peso
O alimento que você come podem ter um efeito importante no eu peo. Algun alimento, como iogurte gordo, óleo de coco e ovo, ajudam na perda de peo (1, 2, 3).Outro alimento, epecialmente produ...
Microgreens: Tudo que você sempre quis saber
Dede a ua introdução à cena do retaurante californiano na década de 1980, o microgreen ganharam popularidade contantemente.Ee verde aromático, também conhecido como micro...
Óleo de coco para o seu cabelo: benefícios, usos e dicas
O óleo de coco é um produto de aúde e beleza extremamente verátil.A peoa o uam para todo tipo de coia, dede cozinhar e limpar, hidratar a pele e remover a maquiagem. Outro cotumam ...
Ovos de codorna: nutrição, benefícios e precauções
Ovo de codorna etão rapidamente ganhando força na culinária como uma alternativa minúcula e atraente ao ovo de galinha.Ele têm um goto notavelmente parecido com ovo de galinha...
10 benefícios de saúde e desempenho da creatina
A creatina é um uplemento natural uado para aumentar o deempenho atlético (1).Não é apena eguro, ma também um do uplemento mai populare e eficaze do mundo para contruir mú...
O lado negro do ferro - por que é prejudicial demais
O ferro é um mineral eencial.No entanto, como muito outro nutriente, é prejudicial em grande quantidade.De fato, o ferro é tão tóxico que ua aborção pelo trato diget...
Caminhar 1 hora todos os dias ajuda na perda de peso?
Caminhar é uma excelente forma de exercício que pode ajudar na perda de peo e proporcionar outro benefício à aúde.Ainda aim, em comparação com outra forma de exerc&#...
Os 21 melhores legumes com baixo teor de carboidratos
O vegetai ão baixo em caloria, ma rico em vitamina, minerai e outro nutriente importante.Além dio, muito têm baixo teor de carboidrato e alto teor de fibra, tornando-o ideai para dieta ...
Tudo o que você precisa saber sobre a dieta carnívora (toda a carne)
A dieta carnívora conite inteiramente de carne e produto de origem animal, excluindo todo o outro alimento.Alega-e a ajudar na perda de peo, problema de humor e regulação do aç...
12 alimentos que contêm enzimas digestivas naturais
Muito órgão trabalham junto para compor eu itema digetivo (1).Ee órgão pegam o alimento e líquido que você come e o decompõem em forma mai imple, como proteína,...
Gorduras saudáveis vs. gorduras não saudáveis: o que você precisa saber
Pequia obre gordura ão confua e a Internet etá repleta de recomendaçõe conflitante.Grande parte da confuão acontece quando a peoa fazem generalizaçõe obre gordura na...
Quanta vitamina D você deve tomar para obter uma saúde ideal?
A vitamina D é abolutamente eencial para uma boa aúde.Também conhecida como vitamina do ol, é produzida na pele quando expota à luz olar.Apear dio, a deficiência de vitam...