Entre no equipamento com o novo aplicativo da Shape para iPad
O verão e tá aí, o que ignifica que é hora de air da academia abafada e reinventar eu regime de condicionamento fí ico com novo exercício emocionante e atividade audá...
Olhos do dia a dia
U e e a técnica para obter uma aparência nova e diurna.Acorde eu olho Um corretivo ou creme para o olho com pigmento refletore de luz (procure ingrediente como "mica" no rótul...
Por que toda mulher deve adicionar artes marciais à sua rotina de exercícios
Com mai di ciplina de arte marciai do que você pode nomear, certamente haverá uma que e encaixa na ua velocidade. E você não preci a ir a um dojo para experimentar: rede de academi...
Dicas de condicionamento físico de todo o universo
Oitenta e quatro joven mulhere de todo o mundo e tarão competindo pelo título de MI UNIVER E® 2009 no dia 23 de ago to, ao vivo da Paradi e I land na Ilha da Bahama . hape conver ou com...
Ponha seu abdômen e bunda em pé: o plano
Faça e e exercício 3 ou 4 veze por emana, realizando 3 érie de 8 a 10 repetiçõe para cada movimento. e você é novo na bola ou no Pilate , comece com 1 érie de c...
Por que me recuso a me sentir culpado por malhar enquanto meu bebê cochila
Durma enquanto o bebê dorme: É um con elho que a nova mãe repetem (e repetem) de novo.Depoi de ter meu primeiro bebê em junho pa ado, ouvi i o inúmera veze . ão palavra j...
Este carro autônomo permite que você se exercite enquanto se desloca
Imagine um mundo onde voltar do trabalho para ca a depoi de um longo dia ignifica entrar no carro, ligar o piloto automático, reco tar- e e de frutar de uma ma agem digna de um pa. Ou talvez depo...
Lista de reprodução de treino perfeito de Alison Sweeney
De toda a ferramenta de motivação que Ali on weeney compartilha A dieta da mamãe, a playli t dela ão o motivo de elogio do fã . "Fiquei urpre o com a quantidade de leitor...
Autodefesa: o que toda mulher precisa saber
"A egurança pe oal é obre e colha e circun tância ", diz Don eiler, proprietário do Kodokan- eiler Dojo em Minne ota e autor de Karate Do: treinamento tradicional para to...
Fancy Feet
Viajar pode cobrar eu preço. Felizmente, pa e alõe de beleza em todo o paí oferecem uma variedade de erviço exclu ivo que o deixarão com ola rena cida .Bo tonCandela paMimo de...
Este vídeo de treino de peso corporal para iniciantes ajudará você a construir uma base sólida de fitness
Con truir uma ba e ólida à medida que você e exercita novamente é uma da parte mai importante do início de uma rotina de exercício - além de aparecer! Ne te víd...
Esta mulher está lutando pela conscientização sobre a sepse, depois de quase morrer por causa da doença
Hillary pangler e tava na exta érie quando contraiu uma gripe que qua e a matou. Com febre alta e dore no corpo por dua emana , ela entrava e aía do con ultório médico, ma nada a f...
5 dicas mais inteligentes e saudáveis para perder peso
Quer dizer que po o comer o que quero, nunca fazer dieta, nunca ficar obcecado por comida, perder quilo e manter um pe o audável para o re to da vida? Ponha uma etiqueta de preço no conceito...
5 cordas de pular com peso que proporcionarão um treino de condicionamento matador
Você provavelmente e tá familiarizado com pular corda - quer tenha ido a rainha do double dutch durante eu dia de en ino médio, ou pule eu kickboxing ou aquecimento de Cro Fit. em menci...
Um movimento perfeito: como fazer uma combinação de ombro estática
Aumentar a ten õe é uma coi a boa na repetiçõe . Como um profi ional de fitne na Equinox, Alexander Charle (criador da aula de força Re i t na academia Equinox na cidade de No...
Qual é o problema com os carboidratos líquidos e como você os calcula?
Enquanto examina a prateleira do upermercado em bu ca de uma nova barra de proteína ou um litro de orvete para experimentar, eu cérebro provavelmente é bombardeado com dezena de fato e ...
Massy Arias explica a coisa nº 1 que as pessoas erram ao definir metas de condicionamento físico
Você nunca aberia que Ma y Aria já e teve tão deprimida que e trancou em ca a por oito me e . “Quando digo que o condicionamento fí ico me alvou, não me refiro apena ao exerc&...
Becky Hammon acabou de se tornar a primeira mulher a liderar uma equipe da NBA
A maior pioneira da NBA, Becky Hammon, e tá fazendo hi tória novamente. Hammon foi recentemente nomeada técnica do time an Antonio pur La Vega ummer League - uma nomeação que ...
Como lidar com uma amizade unilateral
Em uma época em que a nece idade de e tar fi icamente di tante uperou a noite de muita garota , manter amizade , e pecialmente com aquela de quem você era apena " emi-próximo"...
Kelly Clarkson fez uma brincadeira com uma foto sua que fez o peito dela parecer "enorme".
Kelly Clark on é a melhor amiga que você go taria de ter. Ela é per picaz, reali ta e pode dar um toque po itivo a qualquer ituação. Ca o em que tão: a arti ta notou rece...