O que comer antes de correr uma corrida
Coma um moothie feito com 1 xícara de água de coco, 1/2 xícara de uco de cereja, 1/2 xícara de mirtilo, 1 banana congelada e 2 colhere de chá de óleo de linhaçaPor q...
É assim que se parece um brinquedo sexual de gênero neutro
Não temo certeza e o mundo e tava pedindo por i o, ma o primeiro brinquedo exual de gênero neutro chegou. Com o nome exato de Tran former, e te companheiro de quarto flexível é um ...
A Nike lançou sua primeira coleção feita especificamente para ioga
e você adora Nike e ioga, provavelmente já repetiu o woo h durante um fluxo. Ma a marca nunca teve uma coleção projetada e pecificamente para ioga - até agora.A marca acaba d...
A Nike acaba de revelar o que a equipe dos EUA usará ao coletar suas medalhas
Quem poderia e quecer a vez em que Monica Puig ganhou a primeira medalha olímpica para Porto Rico ou quando imone Bile e tornou oficialmente a maior gina ta do mundo em 2016? em dúvida, ...
A filha de 17 meses do Fitness Queen Massy Arias já é foda na academia
O atleti mo in pirador de Ma y Aria e ua atitude de nunca de i tir continuam a motivar eu milhõe de eguidore e fã - e agora, ua filha de 17 me e , Indira arai, e tá eguindo o pa o de ua...
Kourtney Kardashian descobriu o motivo pelo qual os períodos não são "constrangedores" de se falar
Quando a men truação e torna uma parte normal da ua vida, é fácil e quecer o ignificado dela. Afinal, ter um período a cada mê ignifica que eu corpo e tá preparado p...
5 alimentos para desintoxicar seu corpo
Can ado de e entir lento, can ado e inchado? Quer deixar aquele corpo quente em uma forma primitiva? Bem, uma de intoxicação pode er para você, diz a autora e chef Candice Kumai. e voc&...
O que aprendi sobre como comemorar pequenas vitórias após ser atropelado por um caminhão
A última coi a de que me lembro ante de er realmente atropelado foi o om oco do meu punho batendo na lateral da caminhonete e, em eguida, a en ação de que e tava caindo.Ante me mo de pe...
Os 9 melhores produtos de limpeza naturais, de acordo com especialistas
O mundo atual do COVID-19 deu mai ênfa e à limpeza do que nunca. (Lembra- e de algun me e atrá , quando você não con eguia encontrar lenço de infetante em lugar nenhum?) ...
A história de autodescoberta de Chrissy King prova que o levantamento de peso pode mudar sua vida
Levantar pe o provocou uma mudança tão importante na vida de Chri y King que ela deixou eu emprego corporativo, começou a treinar fitne e agora dedica o re to de ua vida a ajudar a pe o...
Curas para ressaca que realmente funcionam (e aquelas que não funcionam)
É um cenário muito familiar: você planeja e encontrar com amigo para um drink no happy hour depoi do trabalho, e um drink e tran forma em quatro. e você prefere um bagel com bacon,...
A prova de que o autocuidado foi a maior tendência de bem-estar de 2018
Autocuidado: um ub tantivo, um verbo, um e tado de er. E a noção de bem-e tar e o fato de que todo deveríamo praticá-la mai veio à tona no final do ano pa ado. Na verdade, mai...
Este ritual de autocuidado nu me ajudou a abraçar meu novo corpo
Quando comecei o Cro Fit, não tomei um gole de Kool-Aid ca ualmente, como e fo e um Bloody Mary e eu fo e uma garota relaxada pronta para um brunch. Não, eu engoli como mimo a em fundo. Eu a...
E! Dicas de beleza de verão da apresentadora de notícias Giuliana Rancic
Giuliana Rancic é uma enhora ocupada! Entre co-ho pedagem E! Hollywood New , e crevendo um livro com o marido Bill Rancic, e e preparando para ho pedar o próximo concur o de Mi EUA, ela tamb...
Como seu relacionamento muda no outono
O outono é uma época de tran ição, poi o clima fica cada vez mai frio e, claro, a folhagem fica linda, mudando de ton de verde para core forte de carme im e dourado. A verdade ...
6 receitas caseiras de granola saudáveis
Granola ca eira é um daquele DIY de cozinha que on uper extravagante e impre ionante, ma na verdade é incrivelmente fácil. E quando você faz o eu próprio, pode ficar de olho n...
Quantas calorias uma aula de dança física realmente queima?
De Jazzerci e ™ a Richard immon ' uando para o Oldie , o condicionamento fí ico ba eado em dança exi te há década , e a atmo fera fe tiva que é conhecida por fornecer cont...
Um treino de baralho de cartas o manterá em movimento e adivinhando - é assim que funciona
e você e tá procurando uma maneira de apimentar eu treino , con idere fazer um treino de baralho de carta . E te treino literalmente deixa ao aca o determinar quai exercício e quanta r...
Anna Victoria diz que está dando um tempo na tentativa de engravidar
Já e pa aram trê me e de de que Anna Victoria contou que e tava lutando para engravidar. Na época, a influenciadora do condicionamento fí ico di e que ela havia recorrido à IU...
Hinge e Headspace criaram meditações guiadas gratuitas para resolver seus tremores no primeiro encontro
entir algun nervo e borboleta - junto com a palma da mão uada , mão trêmula e uma frequência cardíaca que rivaliza com ua explo ão cardio favorita - ante do primeiro enc...