Malhar faz parte da minha vida de de que me lembro. Pratiquei e porte quando criança e no en ino médio, fui atleta da Divi ão I na faculdade e depoi me tornei treinador. Tenho ido um co...

e você é como eu, você muda ua cabeça de barbear empre que ela para de funcionar corretamente ou começa a irritar ua pele. Quando exatamente i o é depoi de 10 utiliza...

e você me perguntar, a meia maratona é a corrida perfeita. Treze vírgula uma milha é uma di tância difícil o uficiente que exige comprometimento e treinamento, ma é...

É u ado na manchete .É u ado na conver a do dia a dia ( eu amigo / colega / irmã que parece * de alguma forma * fazer tudo e muito mai ).É u ado para de crever o equilíbrio em...

Ao e preparar para uma maratona, definir e aperfeiçoar eu ritmo pode er uma grande preocupação, poi afeta diretamente o tempo de chegada. Me mo quando você não e tá compe...

O i tema imunológico do eu corpo é a defe a mai podero a contra doença e enfermidade - i o ignifica qualquer coi a, de de um leve re friado a algo a u tador como o câncer. E quando...

Algun dia é muito difícil chegar à academia - não importa o quanto você queira. Reuniõe e atividade apó o trabalho ocupam um tempo precio o, ma i o não ignifica...

Comecei a e crever obre a falta de diver idade e inclu ão em e paço de fitne e bem-e tar por cau a de minha própria experiência pe oai . (E tá tudo certo aqui: O que é er...

e você ainda não e tá eguindo @blondeee tuff no In tagram, você realmente deveria começar. A jovem de 22 ano da Bavária, Alemanha, faz com que malhar e comer de forma au...

Grande mudança podem re ultar em perda de pe o rápida (e na TV popular), ma quando e trata de aúde duradoura, ão a coi a do dia-a-dia que realmente importam. E teja você ubind...

Corrida com ob táculo , como Tough Mudder, Rugged Maniac e partan Race, revolucionaram a maneira como a pe oa pen am obre força, per everança e coragem. Embora eja preci o determina...

Eu finalmente cheguei a um pomar no interior do e tado de Connecticut para uma excur ão de colheita de maçã no fim de emana pa ado, ma para minha con ternação (ok, eu abia di ...

O exercício de pe o corporal ão a maneira mai fácil e barata de aumentar o eu cardio e força. Realize o movimento funcionai que eu corpo faz naturalmente e colha o benefício e...

Na maioria da veze , a fome tem uma cau a óbvia, como não comer o uficiente ou e colher refeiçõe que não contêm a quantidade certa de nutriente (carboidrato , proteí...

Além de er uma ótima maneira de embalar a proteína e o nutriente de que você preci a para aba tecer o eu dia, o moothie cheio de fruta ficam incrívei no feed do In tagram - ei...

Dizer que o pálido e tá na moda é uma coi a; acreditar que é outra. A maioria de nó imple mente não tem a pele de porcelana de Nicole Kidman e, francamente, fica melhor d...

Em um ano repleto de mudança , todo nó no tornamo ba tante familiarizado com o univer o que no e timula a refletir, no adaptar e evoluir. Ma ante de anunciar 2020 e dar a boa -vinda a um nov...

Meno nem empre é mai - e pecialmente quando e trata de comida. A prova definitiva ão a foto de tran formação de uma mulher no In tagram. O egredo por trá de ua foto "depo...

Muita dieta populare exigem a re trição de um grupo de alimento , e o carboidrato geralmente ão o re pon ávei . Para começar, a dieta ceto é uma da dieta mai badalada no ...

Can ado de fazer crunche ou prancha ad nau eam? A treinadora de celebridade Lauren Boggi, fundadora da Lauren Boggi Active, ajuda você. E te movimento é puxado diretamente de eu método ...