Quanto ferro você precisa por dia?
Muito ou pouco ferro em ua dieta pode levar a problema de aúde, como problema no fígado, anemia por deficiência de ferro e dano ao coração (1).Naturalmente, você pode e p...
Feijão Adzuki: Nutrição, Benefícios e Como Cozinhá-los
O feijão Adzuki, também chamado azuki ou aduki, é um pequeno feijão cultivado em todo o lete da Áia e no Himalaia. Embora ele tenham uma variedade de core, o grão de adzu...
O que é mostarda preparada? Usos, tipos e substitutos
Motarda preparada refere-e ao condimento popular e pronto para comer que normalmente vem em uma jarra ou garrafa. Embora exitam muita variedade, o ingrediente comun incluem emente de motarda inteira o...
Os 15 alimentos não saudáveis mais saudáveis da América
"Comida lixo" refere-e a alimento proceado com pouco valor nutricional. De fato, algun podem conter ingrediente prejudiciai.Infelizmente, ee alimento ão tipicamente aboroo, barato e a...
8 grãos sem glúten que são super saudáveis
O glúten é uma proteína encontrada no trigo, cevada e centeio. Ele fornece elaticidade, permite que o pão uba e dá ao alimento uma textura em borracha (1, 2).Embora o glú...
Aminoácidos Essenciais: Definição, Benefícios e Fontes de Alimentos
O aminoácido, geralmente chamado de bloco de contrução da proteína, ão compoto que deempenham muito papéi crítico em eu corpo.Ele ão neceário para proceo v...
20 deliciosos alimentos ricos em proteínas
A proteína compõe o bloco de contrução de órgão, múculo, pele e hormônio. eu corpo precia de proteína para manter e reparar o tecido. Enquanto io, a crian&...
14 maneiras simples de parar de comer muito açúcar
Comer muito açúcar é uma da piore coia que você pode fazer ao eu corpo. Pode ter muito efeito negativo na ua aúde.Foi demontrado que contribui para a obeidade, diabete tipo 2,...
10 alimentos que engordam muito
A peoa comem demai e ganham peo por vária razõe. Uma da principai caua é comer muita caloria.Dito ito, certo alimento ão mai problemático do que outro, incluindo alimento proc...
A dieta cetogênica funciona para perda de peso?
A dieta cetogênica, ou ceto, é um padrão alimentar muito baixo em carboidrato e alto teor de gordura, que diparou em popularidade no último ano.Foi demontrado que oferece vári...
12 dicas simples para ajudar a eliminar o glúten da sua dieta
Glúten é o nome coletivo de um grupo de proteína encontrada em grão como trigo, cevada e centeio.Embora a maioria da peoa conuma glúten em problema, ela pode er prejudicial a ...
O vinagre de maçã fica ruim?
O vinagre de maçã é frequentemente uado para cozinhar e aar, ou para fazer marinada, molho e até bebida. Para fazer io, a maçã picada ão coberta com água e deix...
Licopeno: Benefícios para a Saúde e Principais Fontes Alimentares
O licopeno é um nutriente vegetal com propriedade antioxidante. É o pigmento que fornece fruta vermelha e roa, como tomate, melancia e toranja roa, ua cor caracterítica. O licopeno tem ...
Carne: boa ou ruim?
A carne é um alimento altamente controvero.Por um lado, é um item báico em muita dieta e uma ótima fonte de proteína e nutriente importante.Por outro lado, alguma peoa acredit...
Phentermine trabalha para perda de peso? Uma pílula de dieta revisada
Embora comer uma dieta equilibrada e com pouca caloria e exercitar-e regularmente ejam o pilare da perda de peo, certo medicamento podem ervir como adjunto poderoo. Uma dea droga é a fentermina -...
14 lanches saudáveis para viagem
e você comprar algo atravé de um link neta página, podemo receber uma pequena comião. Como io funciona.Fazer uma viagem pode er uma maneira aventureira de viajar ozinho ou com amig...
Quanta cafeína contém Coca-Cola e Diet Coke?
Coca-Cola Claic - comumente chamado de Coca-Cola - e Diet Coke ão bebida populare em todo o mundo.No entanto, o conumo de refrigerante tem ido aociado a muito problema de aúde, variando entr...
As vitaminas solúveis em água: Complexo C e B
A vitamina ão frequentemente categorizada com bae em ua olubilidade.A maioria dele e diolve na água e é chamada de vitamina olúvei em água. Por outro lado, exitem apena quatro...
6 frutas de pedra deliciosas e saudáveis
Além de erem abolutamente delicioo, cereja, pêego e ameixa têm outra coia em comum: ão todo fruta de caroço.Fruta de caroço, ou drupa, ão fruta que têm um caro&...
Mel é bom para você ou ruim?
O mel é frequentemente comercializado como uma alternativa audável ao açúcar comum.Io e deve em grande parte ao inúmero benefício à aúde aociado a ela e ao eu c...