O truque de 1 segundo que o ajudará a dominar todos os treinos
a ha DiGiulian abe muito obre como vencer o medo. Ela faz alpini mo de de o ei ano de idade e, em 2012, a ha e tornou a primeira mulher americana e a mai jovem do mundo a e calar 5.14d. No e calador ...
Esses exercícios abdominais são o segredo para prevenir a dor lombar
A dor lombar tem uma infinidade de cau a potenciai . De equilíbrio corporai , carregar acola pe ada e fazer exercício de forma inadequada podem cau ar dore per i tente . Não importa o m...
Diário de perda de peso: bônus da web
ME E 10 e 11: Jill herer comemora eu 40º aniver ário - e a atitude audável que ela tomou no ano pa ado.MÊ 9: Apó me e de con i tente perda de pe o, Jill de cobre o ignificado ...
Passos simples para prevenir bolhas correndo
Quando você e preocupa em e machucar por cau a de uma corrida, caminhada ou alguma outra parte de ua rotina de exercício , você e pera que eja algo grave, como uma torção no j...
Como obter ferro suficiente se você não comer carne
Recentemente, um cliente me procurou apó er diagno ticado com anemia. Vegetariana de longa data, ela e tava preocupada que i o ignifica e que ela teria que começar a comer carne novamente. A...
O que é o plano de dieta volumétrica e como ele funciona?
Você viu pelo meno uma foto comparando a caloria por volume em doi alimento diferente . Você conhece aquele - uma enorme pilha de brócoli ao lado de um pequeno bi coito. A men agem ubja...
Este dispositivo para dor de período realmente tornou minhas cólicas suportáveis
Foto cedida por LiviaPara er franco, acho que a men truaçõe ão * a piore . * Não me interpretem mal - é legal que a pe oa e tejam obcecada com a men truaçõe agora e ...
Lady Gaga homenageia sobreviventes de agressão sexual no Oscar
O O car da noite pa ada foi repleto de momento realmente #empowering. Da declaraçõe de Chri Rock obre o raci mo latente em Hollywood ao di cur o comovente de Leo obre o ambientali mo, ficamo...
Butternut Squash Mac cremoso com queijo que você não vai acreditar que é vegano
Foto : Kim-Julie Han enMacarrão com queijo é o alimento de conforto de todo o alimento de conforto. É ati fatório e vier de uma caixa de U $ 2 cozida à 3 da manhã ou de u...
Fumar afeta seu DNA - mesmo décadas depois que você para de fumar
Você abe que fumar é praticamente a pior coi a que você pode fazer ao eu corpo - de dentro para fora, o tabaco é imple mente horrível para a ua aúde. Ma quando algué...
10 novos achados de alimentos saudáveis
Meu amigo me provocam porque prefiro pa ar o dia em um mercado de alimento do que em uma loja de departamento , ma imple mente não con igo evitar. Uma da minha maiore emoçõe é de c...
Eva Longoria e Gabrielle Union estão obcecadas por essas leggings de $ 50
O In tagram pode er uma fonte infinita de in piração para exercício fí ico - de de treino motivadore e o equipamento de giná tica mai moderno até roupa e portiva elegante...
O medicamento para acne que (finalmente) me deu uma pele clara
Lembro-me vividamente de certa coi a obre a puberdade, como ra par a axila pela primeira vez enquanto minha família e perava impacientemente no andar de baixo ante de uma viagem para a Flóri...
Os compradores da Amazon chamam esse lubrificante hipoalergênico de "o melhor do mundo"
Quando um produto tem mai de 1.400 crítica elogio a , alguma começando com “OH MY JE U ” (em maiú cula ), “literalmente tran formará ua vida” e “e ta é a melhor coi a de EMPRE...
Esta treinadora badass fala depois que o Instagram excluiu uma foto da celulite dela
A treinadora e preparadora fí ica certificada Mallory King documenta ua jornada para perder pe o no In tagram de de 2011. eu feed e tá cheio de foto do ante e depoi com o mínimo de roup...
Sasha DiGiulian faz história como a primeira mulher a conquistar a escalada de 700 metros Mora Mora
Mora Mora, uma enorme cúpula de granito de 700 pé em Madaga car, é cla ificada como uma da rota de e calada mai difícei do mundo, com apena um homem chegando ao topo de de que foi ...
Meghan Trainor abre sobre o que finalmente a ajudou a lidar com sua ansiedade
Lidar com a an iedade é um problema de aúde particularmente fru trante: não apena pode er debilitante, ma a luta pode er difícil até me mo para er expre a em palavra . E ta em...
O que são tiras de ceto e como medem a cetose?
e você leu alguma hi tória obre dieta no ano pa ado, provavelmente já viu uma menção à dieta ceto da moda. Embora o objetivo principal do plano de dieta rica em gordura ...
Você tem uma aprovação ou vício de amor?
O que ignifica er viciado em aprovação / amor? Abaixo e tá uma li ta de verificação para você ver e você é viciado em amor e / ou aprovação. Acreditar...
3 maneiras pelas quais seu telefone está arruinando sua pele (e o que fazer a respeito)
E tá e tornando cada vez mai claro que, embora não po amo viver em no o telefone (um e tudo da Univer idade de Mi ouri de cobriu que e tamo nervo o e meno felize e até pioramo cognitiva...