Exercício. Coma alimento rico em nutriente . Reduza a inge tão calórica. E ta ão a trê medida que o e peciali ta em aúde há muito con ideram a chave imple , ma efica...

Quando e trata de levantamento de pe o, a pe oa têm * todo o tipo * de opiniõe obre a melhor maneira de ficar mai forte, con truir mú culo e obter definição. Alguma pe oa pref...

Correr uma maratona é uma batalha tanto mental quanto fí ica. Com o trabalho árduo de corrida longa e emana interminávei ​​de treinamento, vêm a dúvida e medo inevitá...

Alguma emana atrá , compartilhei alguma idéia obre o que tenho feito para evitar ficar doente ne te inverno. Depoi de po tar e te artigo, eu e tava conver ando com meu amigo e a i tente de a...

ciganoPerda de pe o: você e tá fazendo errado. Duro, nó abemo . Ma e você e tá eguindo a "regra " tradicionai de perda de pe o - pen e em cortar todo o carboidrato d...

A e ta altura você já abe que Khloé Karda hian go ta de dedicar muito tempo de ua agenda ao malhar. Ma , a meno que você a i ta eu napchat religio amente, provavelmente não ab...

"E te treino é uma do e incrível de cardio", diz a profi ional de fitne em grupo Amy Dixon, co-criadora da nova cla e Fire tarter matadora no Equinox em Lo Angele , que projetou a ...

im, e e é o re ultado que você pode obter com o plano Fa t Forward de 5 dia em meu novo livro Cinch! Conqui te de ejo , olte quilo e perca polegada . A que tão é:É uma "...

O Aberto do EUA e tá a todo vapor e temo a febre do têni ! Então, para deixá-lo animado para a próxima partida do Aberto do E tado Unido , reunimo um conjunto de movimento div...

Quando e trata de e proteger do ol, você provavelmente compra qualquer produto de proteção olar que oe bem, atenda à ua nece idade pe oai (à prova de uor, à prova d'&...

alerta de nívelE te é um programa de ab intermediário / avançado para pe oa que têm feito trabalho abdominal no último 3-6 me e . e você for um iniciante, vá pa...

Um do maiore equívoco de fitne é que você preci a pa ar muito tempo na academia para ver o re ultado . A realidade é que você pode queimar gordura e con truir mú culo em ...

Você provavelmente e tá familiarizado com o termo índice de ma a corporal ou IMC. Em uma, é uma fórmula que compara eu pe o com ua altura. O cálculo exato é: eu pe o...

Alimento fortificado e tão na moda. Aqui, algun con elho de e peciali ta obre o quai levar para o caixa e quai deixar na prateleira.Alimento com ácido graxo ômega-3Exi tem trê tipo...

Na noite de emana, quando você mal tem energia para encontrar um programa para a i tir na Netflix, muito meno preparar uma refeição ati fatória, pedir comida para viagem é a o...

empre há uma grande novidade - um uperalimento, um novo treino da moda e um ingrediente para cuidado com a pele que explode eu feed do In tagram. A geleia real já exi te há algum tempo...

Dê uma olhada no feed do In tagram de Raeann Langa e você rapidamente perceberá que o blogueiro de moda e o modelo de curva ão o epítome da confiança e po itividade do co...

ejamo hone to , você provavelmente entiu vontade de comer macarrão em algum momento da emana ou do dia anterior. E embora po amo no deliciar com o e paguete com almôndega da mamãe...

Depoi de pa ar o último ano e meio dentro de ca a, montando quebra-cabeça , a ando pão de ma a fermentada e a i tindo compul ivamente a praticamente toda a érie no Netflix, é ...

Katrina Bowden, que interpreta Cerie - a a i tente de Tina Fey-na aclamada érie da NBC 30 Rock, já teve um 2013 emocionante e lotado. Além de comemorar o fim do programa de TV de com...