BVI: a nova ferramenta que pode finalmente substituir o IMC desatualizado
O índice de ma a corporal (IMC) tem ido amplamente u ado para avaliar pe o corporai audávei de de que a fórmula foi de envolvida no éculo XIX. Ma muito médico e profi ionai ...
Este treino de Ruth Bader Ginsberg irá esmagá-lo totalmente
Imagine- e um jovem whipper napper em forma? Tudo e tá pre te a mudar.Ben chreckinger, um jornali ta de Político, a umiu a mi ão de experimentar o treino da juíza da uprema Corte d...
Estúdio de forma: Circuitos de força em casa da sociedade de levantamento
Lembre- e de te número: oito repetiçõe . Porque? De acordo com um novo e tudo no Jornal de pe qui a de força e condicionamento, almejar um pe o que você po a fazer apena oito ...
Calorias de ação de graças: carne branca x carne escura
empre há uma briga entre o homen para aber quem vai comer a perna de peru no jantar de Ação de Graça da minha família. Felizmente, eu não go to da carne e cura e gorduro...
Na Nova Rede Esportiva, Monique Williams Reigns Suprema
Monique William é uma força a er reconhecida - não apena porque a floridiana de 24 ano e 5'3 '' e 136 libra é uma atleta impre ionante por i me ma, ma porque ela e t...
As melhores farinhas saudáveis para fazer seu próprio pão em casa
E a trê farinha ão um bom lugar para começar quando você e tiver a ando em ca a. Você vai querer combiná-lo com trigo para obter uma textura agradável, diz Je ica Oo...
Por que correr faz você cocô?
Eu caguei minha calça em uma corrida. Pronto, eu já di e i o. Eu e tava a cerca de um quilômetro de terminar meu loop de 6 milha quando a dor de e tômago apareceu. Como um corredor...
Novo show de Khloé Kardashian 'Revenge Body' é um tipo totalmente diferente de Fitspo
Khloé Karda hian tem ido no a in piração para o fitne há algum tempo. De de que ela e dobrou e perdeu 13 quilo , ela no motivou a malhar e er a melhor ver ão de nó me mo ...
Este treino STRONG by Zumba é perfeito para pessoas que gostam de suar
e você prefere burpee em vez de bachata e prefere levar um oco na cara a balançar o quadri ao ritmo do último hit da pi ta de dança de Pitbull, TRONG by Zumba é para você...
Transformei meu porão em um estúdio de ioga quente com este aquecedor portátil
De de o início do di tanciamento ocial, tive a orte de continuar praticando ioga, graça ao meu e túdio favorito de ioga quente ao vivo no In tagram. Ma enquanto eu fluía atravé...
A salada de abacate que vai deixar você obcecado com macarrão de alga marinha
Vegetai e "ma a " de legumino a aumentam ua energia em a queda do carboidrato . Além di o, ele ão carregado com nutriente extra e abore delicio o e complexo . Há muita opç...
Esses aplicativos do Apple Watch permitem que você avalie o desempenho do seu esqui e snowboard
O ra treadore e aplicativo mai recente podem fornecer toda a e tatí tica obre ua última corrida, pa eio de bicicleta, natação ou treino de força (e até me mo eu últi...
Como fazer uma extensão de tríceps aérea perfeita
e você não ouber e locomover na ala de mu culação, ir para a academia pode er mai do que intimidante - pode er perigo o.Ma pre tar atenção a alguma regra imple de té...
As melhores dicas de cuidados com a pele para celebridades, da esteticista Shani Darden
Ante de Je ica Alba, hay Mitchell e Laura Harrier pi arem no tapete vermelho do O car 2019, ele viram a e tetici ta e faciali ta hani Darden. Quando a modelo Ro ie Huntington-Whiteley preci a de dica ...
Você deve congelar uma lesão esportiva?
Um do maiore debate obre le õe e portiva é e o calor ou o gelo ão mai eficaze no tratamento de uma ten ão mu cular - ma e e o frio não ó for meno eficaz do que o calor, m...
As 35 melhores dicas de treino de todos os tempos
Quer aber o egredo para obter um corpo em forma como o diabo em tempo recorde? Nó também fizemo i o, então fomo direto para a pe qui a, per onal trainer , fi iologi ta do exercício...
As melhores panquecas de proteína que você já fez
Embora eu eja totalmente a favor de um oca ional ritual de domingo de panqueca para alimentar a alma, quando e trata de alimentação audável do dia a dia, geralmente afa to meu cliente d...
Você é viciado em refrigerante diet?
Abrir uma lata de refrigerante diet em vez de um refrigerante normal pode parecer uma boa ideia no início, ma a pe qui a continuam a mo trar uma ligação perturbadora entre o con umo de ...
Como meditar com Mala Beads para uma prática mais consciente
Foto : Mala Collective em dúvida, você já ouviu falar obre todo o benefício da meditação e como a atenção plena pode melhorar ua vida exual, hábito aliment...
Não mude
Você tem uma boa vida - ou pelo meno você pen ou que tinha. I o foi ante de ua amiga anunciar que ela con eguiu um novo emprego quente, com opçõe de açõe . Ou o vizinho e...